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大家好，什么是存在主义心理治疗「心理学存在主义」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
丹麦心理学家博·雅各布森创作的著作《存在主义心理学的邀请》在樊登读书上线，对于绝大多数读者来说，都是一个福音，因为存在主义心理学并不是那么好理解的，而有人帮我们梳理着相关的细节，然后再通过原著仔细分析学习，一定能够起到事半功倍的效果。
那么具体什么是存在主义心理学呢？在这本书中给出的定义是“它研究的是每个人与最基本的生活困境之间的关系，也就是每个人如何处理所谓的人生大问题”。
那么具体哪些是属于我们的人生大问题呢？其实就是关于生死，关于我们为什么生存的问题。而在这本书中归纳出了六个方面：幸福与痛苦、爱与孤独、逆境与成功、死亡焦虑与投入生活、选择与责任、混乱与意义。看似都是极为务虚的范畴，但其实这些问题才是人类之所以生存的根本。金钱、物质也许能够给我们带来一时的快乐，但却无法解决我们内心中的那种不和谐感。
而为了认识我们自身，存在主义心理学给出了三个基本的生命概念。
生活感受，是指一个人对于活力一致性的自我感受，感觉自己有权利在这里。
生活勇气，是指一个人的生活感受，加上他克服恐惧和焦虑的决心。其目的是实现自己的人生规划。
生命能量和生命力，是指生命体生存并长久存活的能力。既包括物质成分需求，也包括精神层面的需求。
那么对于这些问题的探讨，怎样才能更符合存在主义心理学的观念呢？存在主义心理学和其他心理学流派又有着怎样的差异呢？
举个最简单的例子。如果我们心理上出现了一些偏差，比如焦虑，那么各种不同的心理学流派必然会给出完全不同的处理方式。精神分析肯定是去向自己的生命初期去探寻原因，去修复童年时期的伤害；行为疗法必然是用各种像脱敏疗法、行为塑造疗法这些具体的技巧来完成焦虑的改善；但存在主义心理学却要求我们正视这种焦虑，把焦虑用现象学的角度来看待。用自己的内心去体验、去解释、去接受，与焦虑和谐共处。因为这本身就是我们内心的一部分，而把它整合成我们内心更和谐的关系，这就完成了治疗的目的。
那么其他的各种问题呢？也必然你可以用这一框架来认识它们、拆解他们、接受他们。任何心理现象都必然有着存在的意义，找到他们对于我们人生的意义，也就是内心自我重新建构的过程，也就是存在主义心理学主要研究并解决的过程。
那么就跟随这一本《存在处于心理学的邀请》，走进存在主义心理学的世界吧。#存在主义##存在主义心理学##心理学#
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