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鸡蛋怎么吃更有营养让孩子长高「鸡蛋怎么炒会比较嫩」

时间:2022-12-13 12:53:06 来源:高高的美食天地

大家好,鸡蛋怎么吃更有营养让孩子长高「鸡蛋怎么炒会比较嫩」很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

鸡蛋换个做法,孩子吃不够,营养丰富,滑嫩鲜美,常吃强体长高个!

鸡蛋的营养非常丰富,所以特别受大家的欢迎,最常见的食用鸡蛋方法,就是煮鸡蛋、煎鸡蛋,或者炒鸡蛋,虽然鸡蛋的营养这样高,但是也有人不喜欢吃鸡蛋,那么换个做法,会不会就不一样呢?我家小朋友就是,对鸡蛋不感兴趣,不喜欢吃,每次都是要强逼着他,为了长身体,勉强能吃上一个,所以换个做法试试,也就是大家都称之为玉子烧,其实无非就是我们平时的鸡蛋卷,只是操作方法有变化,但做出来的口感竟然真的会有所区别,滑嫩鲜美,我家小朋友不爱吃鸡蛋的,都吃不够了呢,这回不用担心了,常吃鸡蛋可以强身健体长高个哟。

下面就将这个鸡蛋的具体制作方法同大家一起来分享一下吧,做法超级简单,食材也是特别简单,都是我们平时家中最常见的,只需鸡蛋和少量牛奶即可,喜欢的小伙伴们,可以动手一起为家人做起来喽,营养健康的美食哦,即使你是新手小白,也完全是可以操作的,为家人做上一道美食,也还是蛮有成就感的呢,不要错过哟。

【玉子烧】

食材用料:鸡蛋2个、牛奶20克、轻盐酱油1小勺

制作过程:

1、首先我们先将所需的食材全部都准备好,食材超级简单,制作也是同样简单的哟,如图所示。

2、将准备好的鸡蛋打散,放入容器中,如图所示。

3、继续将牛奶倒入蛋液中,如图所示。

4、再倒入1小勺轻盐酱油,如图所示。

5、将上述混合在一起的食材,全部搅拌均匀,玉子烧煎盘刷上一层食用油,开启小火将其加热,如图所示。

6、将搅拌均匀的蛋液倒入锅中,用量是可以平铺一层即可,如图所示。

7、将其煎至定型的状态,因为很薄,其实特别容易定型,如图所示。

8、将其从一端开始将其卷起来,如图所示。

9、卷好后,将其推到顶端,继续在锅中倒入一层蛋液,开小火让其定型,如图所示。

10、继续接着将其卷起来,如图所示。

11、一直重复上述动作,卷好,倒入蛋液,再接着卷起来,推到顶端,再倒入蛋液,再卷起来,直至将所有蛋液全部用完卷起来即可,如图所示。

12、将卷好的蛋卷出锅,切成均等小块,表面挤上适量番茄酱即可食用啦。

13、成品特别滑嫩,超级好吃,特别是家用宝宝的,一定要试试哟。

[小贴士]:

1、蛋液中加入牛奶,会让成口感感更柔软滑嫩。

2、加入轻盐酱油是为了调整味道,想吃原味的,可以不用加。
3、没用玉子烧煎锅的话,可以用平底锅来操作,记着操作过程中要全程小火,以免煎制糊了。

更多的美味家常菜谱,敬请关注高高的美食天地,让我们大家一起动手做起来吧,喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧!如果您有更好的做法和创意,欢迎留言,我们一起来学习哦。


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