什么是绘画疗法「绘画艺术治疗」

大家好，什么是绘画疗法「绘画艺术治疗」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

文 ：杨木子

应用心理学硕士三级心理咨询师关注积极心理学主观幸福感

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涂色书《秘密花园》在去年走红社交网络，不少人在朋友圈里晒自己的涂色作品，一度成为一种时尚。

在这本书的营销宣传中一直有种说法，声称这种涂色书具有“涂色减压”的神奇效果，有心理疗愈功能。有网友谈及画涂色书的感受称，可以丢下手机一个下午，专注于涂色这件事，除了有减压功效，还提升了自我。

单纯地涂色是否有显著的减压效果目前并无定论，但是绘画疗法在心理治疗中确实是一种独特且重要的方法。美国艺术治疗协会在2007年对绘画治疗做出界定：绘画治疗是一门已经确立了的心理健康专业，它通过艺术性的创造过程对各个年龄阶段个体的生理、心理和情感健康产生影响，进而改变和提高他们的身心健康水平。

绘画和心理有着千丝万缕的联系。从生活经验出发，每一幅画都是画家心理状态的投射，我们这些局外人也可以从赏画中感受到画家的心理状态。

我们可以从《八骏图》中看到徐悲鸿的激昂，从《向日葵》中看出梵高的热情，从《格尔尼卡》中看到毕加索的悲愤，甚至能从每一幅广告画，每一张儿童画中感受到某种触动。这种非言语的心心相印，为心理治疗提供了可能性。

绘画治疗的科学基础

学者Ammann认为，一个人的情感埋藏越深，则离其意识越远，寻找相应的语言将其表达出来的可能性就越低。绘画能够将人们压抑心中的，不能够用语言表达出来的情感释放出来，绘画的过程是将潜意识的内容视觉化的过程。

脑科学的研究也支持这一理论。大家都知道，大脑分为左右两个半球。语言功能主要定位在左半球，该半球主要负责言语、阅读、书写、数学运算和逻辑推理等。而知觉物体的空间关系、情绪、欣赏音乐和艺术则定位于右半球。

绘画疗法认为，当出现以情绪困扰为主要症状的心理问题时，以言语为中介进行心理咨询是无能为力的。就像心理学家Ley所说“一个人不能用左半球的钥匙去开右半球的锁”。因此，同属右半球的绘画艺术活动可以影响和治疗患者的情绪机能障碍。

对绘画的解释分析

当积压在心中的消极情绪通过绘画转换成作品的时候，来访者就发泄减轻了心中的压抑和焦虑。但这只是第一步，第二部是咨询师引导来访者通过自己的作品来认识和反思自己的情绪和问题。

比较典型绘画治疗形式是学者Buck 创造的房树人测试，即用在纸上画出家、树和人, 以此来判定来访者人格整合程度、对家庭、亲情的态度和看法及对待自我成长的看法, 并通过绘画后的自由联想了解患者的心理。

下面举一个例子，这幅画的作者是一个10岁的小男孩小亮。

专家是这样进行分析的：

① 树上结满了人民币果实，房子里可以透视，代表这是一个渴望成功，十分勤奋有意思的孩子。整个画面远近适度，小亮的现实感和计划性胜过同龄的很多孩子。

② 他画的人物，头大眼亮，嘴大头发长，这是一个对生活充满想象，又有自我主张的小孩，过高的目标是他勤奋努力的动力，又是他想要掩饰的不安和紧张。

③ 小亮画的树，根大干粗，表明他的自我意识很强，自信、紧张、行动积极。通常树上出现这样的疤痕，象征着孩子在三四岁时有过心理外伤的体验，但问他为什么画这个，他说，“这是幼儿园老师教我们画的年轮。”他既强调左侧树根，也同时强调右侧的，代表他的思想很关注过去发生的事情，对以后的事情也充满怀疑和不确定，因此情感和理智难以平衡。当问他为什么树上的果实全是钞票？小亮立刻眼泪汪汪地说：“爸爸挣钱很辛苦的。我要挣钱买别墅，买汽车！我就最爱财！”据说小亮的爸爸是科长，妈妈是名会计。不知道家里曾发生了什么，让这个十岁的孩子为挣钱如此紧张。

④ 小亮画的房子更是有趣：无门无窗，屋顶挂一个钟表，屋里挂一口大钟，一个孩子侧身在敲钟。这些信息显示孩子可能与家庭成员之间的情感交流不足，透视效果显示其自我与外界的关系认识不够清楚，孩子不能充分理解现实，因此有些敏感多疑，他的内心对时间非常的敏感，急于成功。

从这个分析过程可以看出，绘画治疗标注了每个物体的心理象征，如树上的疤痕代表心理创伤，树上的果实代表希望和目标等等，但是咨询师如果只凭书本上的标准解释来对号入座，是一种不专业、不严肃的做法，优秀的咨询师会根据会十分重视作画者本人的解读，然后根据作画者的背景信息和作画者一起分析画面内容。

学会欣赏一幅画也很重要

已有的关于绘画治疗的研究大多是通过绘画达到诊断和治疗的效果。但学者赵婉黎认为, 广义的绘画治疗还应该包括赏画。医学心理研究也表明, 观画是欣赏艺术, 也是审美活动, 它必然要引起病人的想象, 而想象则能调节交感神经系统, 直接促进一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质, 起到调节血液流量,增强免疫机能的作用,进而促进病体痊愈。

英国心理学家斯宾塞曾说“没有油画、雕塑、音乐、诗歌以及各种自然美所引起的情感, 人生乐趣便失去了一半, 就会给各种疾病入侵打开了门户。”所以空闲的时候去美术馆看看吧：）素质教育，并不是为了附庸风雅，而是为了拥有一颗健康的心灵。

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