曼陀罗心灵彩绘「曼陀罗画本」

大家好，曼陀罗心灵彩绘「曼陀罗画本」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一起彩绘“曼陀罗心灵之花”

圆满你我喜悦的灵魂

曼陀罗绘画不仅是一种艺术，更是一种心理疗愈技术。它能够比文字和语言，更快速，更深入地与你的内在连接，表达灵魂的声音。

提到曼陀罗，很多人可能会想到的就是花。但今天我们要介绍的曼陀罗，却是开在纸上和心底的花。

曼陀罗原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。

它源于古代印度的密宗修法活动，那时的人们为了防止"魔众"的入侵，修密法时就在修法场地修筑起一个圆形或者方形的土坛，在土坛上修法。邀请过去、现在、未来诸佛亲临作证，并在土坛上绘出他们的图像，由此构成了后世坛城的基本框架，演变出多种形式和类别的曼陀罗。

坛城作为象征宇宙世界结构的本源，是变化多样的本尊神及眷属众神聚居处的模型缩影。如下图所示曼陀罗坛城还有更广阔的意义存在，这里就不做更多阐述了。

后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。荣格的第一幅曼陀罗绘于1917年，名为《万物体系》。下图：四位一体，则是荣格的另一幅非常重要的代表作。

荣格认为曼陀罗样式的图型，是人类心理的全体：包括意识中心的自我，以及无意识的心之作用，也是它的中心——人的自性。进一步说，它是意欲调合意识领域及无意识领域的心理影像。平常自己意识不到，但在遭逄心理危机时，就会有作用。会被意识化，而显示出曼陀罗样式的图像。从而表达自己，发现自己。

梵高曾经说过：“我梦想着绘画，我画着我的梦想。”而曼陀罗绘画则是：“我参与着绘画，我画着我的内心。”人到了一定年龄就会喜欢和内心说话，年轻的时候，总爱出去瞎跑，嚷嚷着把自己各种想法都说给朋友听。

但是到了现在，反而最喜欢的是跟自己对话，用曼陀罗绘画看到自己的内心，进行交流。

曼陀罗绘画的作用

曼陀罗又称禅绕画。曾有人在病种治疗期间，她坚持每天画一幅禅绕画，一年后她恢复健康，医生对她的迅速康复也表示惊讶。她说，是禅绕画帮助她度过了最艰难的时光。

如今，禅绕画开始被越来越多的人熟悉和认可，研究表明这种类型的活动可以使人更好地保持精力、改善情绪、有助于在高压状态下保持平和冷静，是一种带有治疗功效的公共艺术。

曼陀罗绘画是一种最原始的心灵语言，也是一种开启心灵之窗的内在语言，它不但可以帮助个体心灵成长，更能疗愈自我、沟通自我。

通过彩绘曼陀罗：可以静心、可以疏导不良情绪、可以治疗抑郁症、可以学习活在当下、可以激活内在能量、可以通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成。

更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍。很多人在没有老师的引导下，很难看到自己的内在小孩，曼陀罗绘画可以在绘画过程中，密切和我们的内在小孩接触。当我们静下心来画画时，内在小孩是愿意出来看看的，她想看到的也是一个心态平和的你。

现在曼陀罗彩绘大体有四种不同派系：最古老的曼陀罗坛城，荣格系统曼陀罗心理咨询绘画，曼陀罗彩绘或自我创作疗愈系列，美术系列曼陀罗缠绕画。

曼陀罗坛城：有法坛与道场之意，是各类本尊的法界宫殿。在佛教中，坛城是表达佛世界精华的地方，也就是说修行者可以通过将自己、众生和外在环境的普通形象想象为曼陀罗的圣洁形象来萃取生命的精华。用于修行，冥想及保护的道场。

一般人来说，曼陀罗既是礼拜和敬仰的对象，也是神灵汇集的地方，需要小心地供奉。对于佛教密宗修行者而言，曼陀罗就是进行灌顶和现观的对象和必要方法。

荣格系统曼陀罗：是心理学层面的范畴，文化底蕴深厚，是很多心理咨询师学习并实践在用的哦，效果显著，让人赞叹不绝。

彩绘及自创疗愈系列曼陀罗：被大众非绘画专业的普通人所追捧和喜欢，因为简单直接，不需要绘画基础和技巧，可以从一开始的填色学习成长，再根据一定几何的切入演变进行自我创作，不但有疗愈情绪，心想事成的功效，还可以开发潜能增加智慧，在大众眼中算是最简单落地的静心工具了。

还有一种就是美术系列的缠绕画法（如下图）：很美很赞，是很多艺术系和绘画爱好者所喜欢热爱的。她们的作品精妙绝伦，不愧是让人心生喜悦的艺术品哦。

不管用哪种方式，小妞相信曼陀罗彩绘都是可以带我们静心成长不错的疗愈工具，只要你下笔，效果就会看得见。

自创曼陀罗绘画的方法

01.准备阶段

画曼陀罗前，需要做一些准备工作，以便能够获得满意的效果。准备阶段，所要做的，就是选择一个理想的环境，保证你会有一段时间是不会被打扰的。

可以先静坐5~10分钟，或更久的时间。将注意力集中在呼吸，在呼吸中让自己的心灵慢慢地沉静下来。也可以用瑜伽或动态静心的方式，让浮躁的意识平静下来。不妨试一试，听点音乐，品点佳茗，换一种方式让自己放松下来。或动或静，都取决于你自己喜欢的方式，跟着心走。

02.绘画阶段

在曼陀罗的大圆绘画，大圆如同保护圈。在结界内，可以把心里面任何的情绪、意象、故事表达出来。我们仅仅只要专注当下就好。

绘画时，我们需要保持专注的意识状态，聆听自己内心的声音。在脑海中你会浮现自己最想画下来的曼陀罗图案和颜色，当在大脑里成型以后，就可以动笔作画了。

03.完成阶段

画完曼陀罗后，欣赏自己画成的图案，回想绘画的时候自己的心情，然后拿笔用心记下对自己的绘画作品的体验、联想和感悟、也可以许愿，一定要记得带着愿望的信念去生活和工作中践行。相信每一次的绘画结束，都是一种对心灵的治愈，看到内在的需求渴望，从而去生活中丰盛圆满自己。

当然曼陀罗不仅只有绘画这一种呈现，它还有其他各种形式的存在。曼陀罗就是我们的一面镜子，也是生命运行的轨迹，更是我们心里盛开的一朵心灵之花。只要你有一双发现美好的眼睛，曼陀罗无处不在。

喜悦，祝福

曼陀罗：万物一体，天地合一，本自具足，我是灵性，也是神性的存在。