书画展览：徐雪村和他的《溪山访友图》长卷
大家好，齐白石延年益寿画「黄纯尧画家」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
社会在发展，人类在进步，人的生活水平和生活质量越来越高。大家对人生，对生命的重视程度越来越高。
今天再一次来到了军旅画家何建国老师、前辈的画室，除了求得墨宝，还聆听了老先生的一番教导，大受启发。
何老今年86岁了，每天坚持来画室作画写字，笔耕不辍。画室在五楼，没有电梯的那种老式单元楼，何老走起楼梯依然轻松。
我贸然问他，画家为何能长寿？有什么诀窍和秘密？
他毫不保留地把“秘密”和盘托出，用三句话高度概括：
秘密一：动静平衡！
秘密二：饮食均衡！
秘密三：心态平和！
今天，人人都想长寿，养生越来越受大众关注，各种养生方法层出不穷。我们不难发现，中国的书画家们几乎都长寿，老画家们给我们上了一堂让人拍手叫好的养生课。
养生除了饮食和运动，其实内在修为更重要。而从他们的高寿年龄看来，中国书画真的可以养生，可以清心养肺，可以长寿永年。 110岁高龄书画家晏济元
有人曾统计过，中国的各种职业中，书画家的人均寿命最长。清朝末年到新中国的成立这段时间，国人的人均寿命为40到62岁，书画家的人均寿命则为88岁；当代，书画家人均寿命已经超过90岁。甚至有很多都突破了百岁大关，下面我们来看看那些长寿的书画家。 书画家启功
中国书画，有太极之韵：静中求动，形神合一。似刚非刚，似柔非柔，刚柔相济，这些太极要领与书画的意态刚好相合。明代董其昌《画禅室随笔》有曰：“画之道，所谓宇宙在乎手者，眼前虚现生机，故其人往往多寿。” 书画家齐白石和周总理
一般来说，书画家创作之后，以美态愉悦于人；而创作之时，却以工艺潜化自身。倪云林作画逸笔草草，不求形似，则已达心神飘逸之效。米父子以米点法为乐，“唯云山为墨戏”，心中总有欢愉飘摆。书画家创作之时，怡悦相伴左右，健康和长寿不请自来。
画坛寿星萧龙士作画时——“心如兰静”，然后笔下生情。正因为澄心持笔，神思归一，心迹在纸上流注，意象在心间涌现。创造美时，自己先美起来。所谓爱画不疲，妙合自然。心中有自然，长寿走很远。
当然，作画也累也苦，但赏心而动，融意而为；虽时有疲劳，却怡情而乐。正所谓“美意延年。”心中存美意，乾坤悠远长。安徽无为画坛寿星李友朋，生于1910年，一生执著美术，笔耕不辍。坦然不悔意，挚爱气脉通。他书画皆能，尤以山水画见长。“徐悲鸿的马、齐白石的虾、兰好肖龙士、山水寿李家。”这里的李家，就指李友朋。李友朋绘画久了，为避腰膝酸软，就会间隔一会儿，去菜地浇水、除草。爱画善动，和气心间，是李友朋的长寿秘诀。
翻览中国书画家长寿名册，晏济元享年110岁，萧龙士活了103岁，仙逝前两天还在挥毫画兰草。朱屺瞻活了105岁，仙逝前还举办了《百岁又五画展》。“漓江画派”旗手阳太阳活了100岁，他的座右铭——画画使人平易，自足教人长寿。在现当代画家中，突破九十岁者：齐白石97岁、刘海粟98岁、何香凝95岁、陈半丁94岁、黄宾虹92岁、林风眠91岁……据统计，明清书画家年逾古稀者，更是不胜枚举。
至于书画家长寿的秘密，医学家的解释是：书画家创作之时，悬肘悬腕，臂开足稳，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力，使体内微循环良性运转。同时，书画家举重若轻，以意引气，气贯全身。心理学家的分析更为透彻：书画家进入创作状态之时，凝神静气、意到笔随，舒筋活络、气血顺畅；而当一幅幅精美绝伦的作品完成，带给作者的更是一种愉悦享受，心灵得到洁净、思想得到升华、追求得到满足、身体得到养护。
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