源远流长的中国书画历史 传承中华艺术瑰宝的独特魅力
大家好，锤哥腹肌照「锤哥肌肉」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
最近，《雷神4》发布了最新预告片，这次身材健硕的锤哥以全裸形象出镜，惹得网友尖叫声不断！
只见锤哥饰演的雷神索尔，裹着的斗篷正在与假奥丁对峙，没想到衣服竟被假奥丁的“一指弹”弹飞；
就这样锤哥瞬间变成果男，露出饱满的胸肌，以及嘎嘣脆的腹肌...
可是似乎导演并不打算放过锤哥，将镜头转至他的身后，
锤哥的翘臀猛然乍现，害得不得不打码了！
看完，锤哥充满荷尔蒙的身体，现场的女孩们纷纷心跳加速，直接原地晕倒了过去。
而这样的身材不止女孩们喜欢，就连旁边的肌肉男侍卫，也被这神仙般的肉体迷晕了。
不得不承认，只要身材好真的可以男女通吃呀...
看完预告片，网友们也不淡定了，纷纷在网上表达自己的心声：看来，大家都非常期待一睹锤哥的翘臀！
虽说这次官方给他的臀部打了马赛克，但是私下里的锤哥可没少展示自己的翘臀。
即使走在路边，锤哥也要锻炼一下自己的翘臀，看这画风多少有些奇妙，但是深蹲却是练就翘臀的秘诀。
而且在海边也会经常看见锤哥的身影，每次运动前他都必须做热身，跪在沙滩上做拉伸，这姿势显得翘臀十分瞩目。
正在冲浪的锤哥也十分帅气，被拍得像写真照一般，还有那让人忍不住想伸出魔掌的翘臀，真是看了鼻血直流。
可以说无论是在什么样的状态下，锤哥的翘臀都是如此的博人眼球；足以证明，他是个名副其实的翘臀男！
其实在生活中，很多人除了看重男人的上肢肌肉，臀部也是关注的对象。
要知道男人最令人欣赏的部位，胸肌和腹肌分列二、三位，名列第一位的就是翘臀！
一个男人要是有了翘臀，好处那是真的很多！首先可以把翘臀当做枕头，这可比腹肌枕着更舒服；想想那充满肉感的手感，简直绝妙~
有时候，大家嘴上会说：“男人的翘臀太骚气”，可是一旦他们穿上运动裤、西装裤，就会变得超级诱人；走起路来左右摆动，随时散发男人魅力。
相信没有人会不知道，其实屁股翘的男人腰力也超好，让你完全不需要担心X福生活没有着落。
当然，大部分男人的翘臀，都是锻炼出来的！
下面小编就贴心地为大家带来一套虐臀动作，助大家早日练出翘臀（男女通用）。每个动作做5组，每组10-12次！
动作一
杠铃深蹲
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动作二
杠铃臀推
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动作三
反向深蹲
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动作四
壶铃摇摆
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动作五
弓步后蹲
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动作六
宽距哑铃深蹲
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像这样在坚持锻炼的基础上，再配合增肌的饮食和规律的休息；
对男人来说练出翘臀就是小菜一碟！
这年头对象这么不好找
大家必须赶紧锻炼起来
练出“过人之处”
才能脱颖而出！
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