书画展览：徐雪村和他的《溪山访友图》长卷
大家好，艺术疗愈的方式「用艺术治愈心灵」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
全球疫情至今余波未平，这场持续将近一年的浩劫来得让人猝不及防。它不仅打乱了人类原本的生活节奏，而伴随着社交隔离、薪资下降、失业等风险，又会加重人们的焦虑。面对这种情绪，有人想到了传统的“心理辅导”进行排解，但更不为人所熟知的一种方式却是“艺术治疗”。
艺术治疗起源于西方，二战后在美国兴起。它通过艺术学、心理学和医学的跨学科心理治疗方式，引导人们进行绘画、音乐、舞蹈等艺术创作，并表达出自己的想法和感受。与传统的心理咨询相比，艺术治疗提供了一种非语言的表达和沟通机会，来访者不必回忆自己的过往，不必寻找造成目前状态的原因，只需“创作”，而艺术治疗师通过分析他们的艺术作品，帮助人们重新建立起对未来的信心与良好心态。
艺术可以表达情绪吗？
法国韦泽尔峡谷拉斯科洞穴壁画
尽管“艺术治疗”概念的提出至今不过几十年，但从广义而论，其实早在万年以前，我们的祖先已经能够通过艺术表达心境。人类因对于大自然中许多现象感到畏惧与恐慌，而在岩洞中绘制壁画以表达敬畏之心。位于法国韦泽尔峡谷拉斯科洞穴内绘有旧石器时期的上百幅壁画（有狼、鹿、牛等图像）表达了当时人们对自然力量的恐惧感和理解。
爱德华·蒙克《焦虑》，94×74cm，油画，1894年
爱德华·蒙克《呐喊》，93×75.5cm，油画，1910年
远则万年、千年，近则百年。挪威画家、版画家爱德华·蒙克出生于1863年，他的童年生活几乎都笼罩在死亡与疾病的阴影之下，家人相继离世，又经常被患有精神疾病的父亲告知“如果犯有罪孽将被投入地狱”。可怕的童年经历一步步扭曲着蒙克的心灵，在其众多画作中也充斥着“绝望、地狱、悲伤、死亡”。在画作《呐喊》中，一张惊恐变形的面孔置于视觉中心点，色彩对比强烈，这种对恐慌的艺术表现使人震撼，也承载着蒙克个人深刻的情感，直接传达出他对生存和死亡的感受。
艺术并非凭空产生，它们随着作者的情绪一同宣泄，将作者的内心世界转换成视觉、听觉等艺术语言，艺术在表达着作者的情绪，而人们也同样能够感知。
艺术可以疗愈人心吗？
艺术是可以表达情绪的，那么，我们可以通过艺术排解不良情绪、疗愈自己的内心吗？早在2015年，《艺术商业》杂志就已对此做出了初步的探索。他们关注到社会普遍焦虑等现象，曾经策划了专题《艺术这味良药》，而今年又策划了《精神免疫2020》特刊。所谓“精神免疫”，就是希望通过吸收艺术、哲学等人文传统中的方法和养分，重建人们内心和外在世界的平衡。
樊蕾博士分享“艺术康复”
12月12日的艺术康复体验活动是精神免疫系列的实践之一。当天下午三点，《艺术商业》邀请广安门医院艺术康复门诊的主治医生樊蕾博士在念念行旅自习室带领大家了解与体验艺术康复。活动体验者陆陆续续来到这个温暖舒适的小空间，他们围坐于桌旁，倾听着樊蕾博士对“艺术康复”的解读与案例分享，时不时参与着现场讨论，氛围舒适无压。而值得注意的是，当天前来体验的人群中以女性居多，也不乏青少年。
活动体验者进行扎染实践
伴随着悠扬的音乐，大家进入到“扎染”的实践，扎染就是让织物在染色时部分结扎起来使之不能着色。这项手工艺分为扎结和染色两部分，在樊蕾博士的指导下，大家首先在扎结这一环节进行了自由创作，莲花、太阳、几何等形象在火热的奇思妙想中诞生，随后将其一一浸染至板蓝根染液中。
樊蕾博士演奏乐器雨棍
等待织物染色的过程需要40分钟左右，在这期间，樊蕾博士又为大家演示了自己携带的三种乐器——雨棍、空灵鼓和海浪鼓。这几种乐器在生活中并不常见，光看它们的长相便觉十分奇特，随着人为操作，乐器会发出大自然的一些声音，如雨声、海浪声，想象自己置身于空灵的大自然中，伴着此起彼伏的雨水、海水声，竟可让人全身放松，似乎早已穿越至彼岸，感受、聆听……外界声音之下，是一颗颗沉静的心。而面对着同一首音乐或是同一种声音，每一位体验者的感受又各不相同。少女、老人、江南小镇、欧洲小镇、时光、空间……一串串词句构成了多重思维创造，也正是音乐将不同年龄段、不同性别人群的内心世界真实地传达。
对织物进行染色
体验者分享扎染成果
傍晚时分，窗外渐暗，这场艺术康复体验活动结束，所有体验者将自己的作品“打捞”而出，果真是丰富多彩，奇思妙想碰撞出的火花使大家在这寒冷冬日收获了喜悦与欢乐。但最为珍贵的，还是人们心中各自跳跃着的火光，照亮了前方若隐若现的黑暗，也烧灭了焦虑的种子。希望艺术能够疗愈焦虑、疗愈自我，让我们朝着更加明亮的日光前行。
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