国之脊梁（书画篇）·走向世界的共和国文化大使·张庆祥作品展
大家好，坐月子下奶的水果「产后吃什么水果下奶」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
女人生完孩子后，需要坐月子，来调理身体。在坐月子期间，有很多禁忌事项，都是为了避免产妇落下月子病。
在坐月子期间，饮食非常关键，都知道产妇不能吃生冷食物，但是大部分的水果都属于生冷范畴，所以坐月子期间，孕妇吃水果有讲究。
01，木瓜
水果中含有丰富的营养元素，所以在坐月子期间，孕妇如果吃对了水果，对产后恢复大有好处。
首先木瓜是产后坐月子时，首选的水果之一。这是因为木瓜中含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质，糖分，木瓜素等营养物质食用之后，能有效刺激乳腺分泌乳汁，进而达到催乳效果。吃木瓜时，可以将木瓜炖汤喝，或者是木瓜炖奶。
02、龙眼
女人生完孩子之后，会耗损很多气血，所以在坐月子期间，更应该注意补气血，而龙眼就是比较不错的补血水果。
但是龙眼却具有活血化瘀功效，所以在产后一周内，不要吃龙眼，等到一周之后可以适量的食用龙眼，能够有效补气养血。但龙眼是大热之物，如果产妇上火，就最好不要吃龙眼了。
03、葡萄
女人生完孩子之后，身体非常的虚弱，所以需要滋补身体。葡萄也是营养丰富的一种水果，产妇适量地食用一些葡萄，能够有效补血，消除身体疲劳感，还能增强产妇身体免疫力，有助于产后恢复。而且葡萄还能有效开胃，产妇可以适量多吃一点，但吃之前，最好用热水泡一泡。
04、香蕉
女人在坐月子期间可能会吃一些大补之物，很可能会使身体上火，有些产妇会出现便秘问题，这时不妨适量的使用一些熟透的香蕉，能够有效润肠通便，能有效缓解产后便秘问题。但香蕉属于寒性水果，产后一周内不要吃，产后一周之后，最好也是用香蕉煮粥来吃。
坐月子期间，适量食用以上这四种水果，有助于产后恢复哦。
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