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大家好，辟谷可以养生吗「中医辟谷养生技术」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
随着大健康时代的到来，许多中医理疗养生馆推出了“辟谷养生”这一项目，辟谷养生就这样火起来了。
许多人提到辟谷，首先会想到的是不食、禁食、断食等，这些都是片面的。
什么是辟谷
事实上，我们很多病都是吃出来的，辟谷就是让我们从“吃”的解放出来，它是一种不依赖于食物的，回归生命健康之旅的一种健康生活方式。辟谷是一种避开谷物摄取，以特定的沟通方法，获取天地的信息能量，激发自身生命潜能，排出体内杂质和毒素，达到全身气血清净，治疗身心疾患，促进身心健康的高级生活方式。
辟谷在我国已有两千多年的历史，起源于先秦，《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是辟谷术最早的理论根据。辟谷在道家得到发扬和完善，相继写出了流传后世的经典著作。现代辟谷方法都是从那时候流传下来的，如服气辟谷、药膳辟谷、气功养生辟谷等。
辟谷的重要性
人本身就有自我净化的能力，源于人体有精密的清洁系统，通过粪便、尿液、呼气、汗液等方式排出体内多余和有毒的物质。
由于每个月所摄入的食量，在体内堆积了大量负面的食物，隐藏了诸多毒素，加之现代人每天的饮食，是以荤肉为主，身体所隐藏的毒素就更多，加之社会压力、心理失衡及环境因素、不当饮食结构，使人常常处于超负荷紧张及失衡状态，造成了人体内分泌失调及排泌功能下降，也加重了人体的负担，人类越来越多的疾病是由上述因素所造成的，诸如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、肿瘤等，同时，越来越多的亚健康人群也与这些因素息息相关！辟谷可有效减轻甚至消除这些危险因素及对其人体所造成的危害。作为一种行之有效的健康生活方式，既不需要有特定的环境和特殊的物质要求，也不需要有特殊的专业知识，反而可以节省我们的饮食和时间以及能源消耗。因此，辟谷是当代人获得健康必然选择，也是健康养生的最佳生活模式。
辟谷给我们带来什么
1.健康：《抱朴子内篇·杂应》中有如是记载：余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。诚然，每月进行一到三次辟谷，可有效保障我们清净身心，而且健康延年益寿。
2.减除烦恼：辟谷及排毒，带来我们生理的健康优化，必然产生我们意想不到的心理变化，绝大多数辟谷者都会体会到内心清明，烦恼减除，改善人际关系。
3.自由：我们改变了以往的生活模式，可以不用为一热三餐吃什么而发愁，这样的选择让我们的生活更加自由自在。
4.心归清净：辟谷可以给我们带来心灵的清净，增强心灵感应和思维灵感，辟谷会给我们带来对人生、自然和宇宙更加清明的认知与感悟，体悟到一种更加和谐超然的境界。
综上所述，辟谷会给我们带来更加健康的身心、更加清明的心灵境界，同时辟谷会有助于我们改善人际、开阔视野、给我们带来更加自信、更加健康自在的生活与人生。
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