古玩百科：杜军书画
大家好，郭涛儿子石头照片「石头郭涛」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
暑假期间你的孩子都在什么呢？写作业、玩游戏睡懒觉是许多孩子的状态，不过有些孩子可能在悄悄变强壮。
许多人不知道郭涛儿子的大名，只记得可爱的小名“石头”，还有他吃鸡蛋时被噎住的样子。
在参加亲子节目时，他还是“小石头”，转眼间他已经15岁了，长成了“大石头”。
郭涛经常在网上晒儿子的成长照，暑假即将结束，郭涛晒出了小石头的假期生活，再次给大家带来惊喜。
猛地一看小石头有些胖，实际上是肌肉比较发达。熟悉健身房里的各种器材，锻炼时力量感爆棚。
石头习惯在健身时戴着耳机，过程中非常专注，汗流浃背也能坚持，就算练完感觉特别酸，他也会笑着下来。
15岁的他身高已经超过爸爸，给人高大魁梧的感觉。和小时候肉嘟嘟的样子比起来，如今的小石头俨然是个男子汉，被评“小石头长成了大山”。
不过，与身材不符合的是，小石头的脸比较清秀，总是面带笑容，给人看上去就很有亲和力的感觉，堪称完美逆袭。
郭涛对孩子的教育比较严肃，能看出石头小时候是有些怕爸爸的。但郭涛很懂得“因材施教”，小石头在他的教育下变得越来越好。
石头从小比较贪玩调皮，因此郭涛给他报了一些兴趣班，包括音乐和运动。
如今石头热爱健身，并在暑假期间努力运动，既能锻炼身体还能保持身材，使自己变得自律，郭涛作为家长很支持。
当年参加过《爸爸去哪儿》的那些孩子都长大了，有人越来越甜美，有人成了霸道总裁范儿，像石头这样热爱健身和运动的还是少数。
许多家长在面对淘气的孩子时，希望让他学习钢琴、画画等安静一些的特长，想让他稳定下来。实际上对于精力特别充沛的孩子来说，适当运动也是可以的。
如今的石头掰手腕可以赢过教练，就连爸爸也不是他的对手，运动带给他的变化肉眼可见。
适当运动和锻炼对孩子是有好处的，糖妈身边很多家长，重视孩子的学习和艺术特长发育，对体育锻炼并不上心。
实际上运动给孩子带来的变化，不仅仅是身材好的表面现象，还有以下几个方面。
首先，“力量感”是孩子不被霸凌的条件
校园暴力伤害着孩子身心健康，而暴力往往是强者对弱者。若是孩子像小石头一样，就算没有肌肉也有力量感，同学是不敢欺负他的。
其次，运动让孩子变专注且自律
小孩子坐不住是天性，让他们专注的方式并不是强迫他们坐在一个地方，反倒要他们将极其旺盛的精力和体力，消耗一些。
运动可以让孩子排解压力，在运动过后孩子的专注力会提升。那些一写作业就精力不集中、动来动去的孩子，家长可以试着让他放学后先玩耍再写作业。
保持运动后自律性不知不觉中提升，这种好习惯也会被孩子带到生活和学习中去，增强“内驱力”。
锻炼增强孩子意志力和抗挫能力
许多人都觉得如今的孩子没吃过苦，在家里不用做任何家务，生活上备受呵护。
家长不必刻意让孩子吃生活的苦，但可以通过运动来增强孩子的意志。运动过程中的累能坚持下来，抗挫能力就在悄悄提升。
通常来说，无论男孩女孩都不必过早健身、锻炼肌肉。不能早于12岁练肌肉，否则可能会阻碍身体发育。
1）不过早进行负重锻炼
带孩子进行体能训练，需在他4~5周岁以后，例如跑步和简单的跳操。但要注意，除了专业运动员以外，“负重运动”至少要等到16周岁以后。
扛沙袋、举杠铃之类的负重，会给孩子骨骼造成压力，耽误长个子。
2）不做剧烈和高压的运动
带孩子运动要循序渐进，从每次5分钟、10分钟，增加到20分钟左右，但不建议每次超过30~40分钟。
在运动之前，确保孩子的心脏和身体其他部位是健康的，没有不适感。避免剧烈运动，和标准定得太高对孩子造成压力。
糖果妈妈心里话：
若想带孩子运动和锻炼，尽量在专业人士引导下进行。明星的孩子运动时，大多是有老师和教练在身边的，郭涛的儿子也是如此。
并不是因为钱多才找人指导，而是这样可以达到更好的锻炼效果，并让孩子得到专业的保护。
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