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大家好，疫情使我们的心理韧性提升了作文「心理韧性」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
来源：【华声在线】
□ 黄彬彬
新冠肺炎疫情开始至今，人类的生活发生了翻天覆地的变化。口罩成了出门必备物品，旅行成了遥远的记忆，“那些被疫情偷走的时光”等热搜话题常常把我们“整破防”。
疫情给人们造成的负面影响不胜枚举，但我们能做的只有勇敢面对、继续生活。当你换个视角：疫情带给我们的，只有消极影响吗?不幸中的万幸是，疫情也给我们带来了一些难得的意外收获。
国内研究发现，疫情期间公众心理呈现出“短期紧张、长期平稳”的态势。“那些没有将我们击垮的，终将使我们更强大”，疫情之后，其实我们的心理韧性提升了。心理韧性(Resilience)也被称为心理弹性、复原力、抗逆力、压弹等，指的是人们经历过或者正在经历不利处境(如挫折、创伤、自然灾害等)，能够发生“反弹”，成功地抵抗逆境，恢复原状，甚至愈挫弥坚。
从生物学意义来说，心理韧性是一种人们出于生存需要，在环境变化中进行自我保护、自我调节的本能，它会在逆境中展现出来，推动人类的生存与发展，促进人们追求自我实现与自我超越。
新冠肺炎疫情是对全世界的重大考验，人们的生命健康、工作生活等都受到了巨大的影响，但很多人在这场考验中有所收获、有所成长。疫情期间，打工人开始居家办公，学生上网课，快递、外卖也受到限制，于是很多人自学成才，从“十指不沾阳春水”迅速进阶到在朋友圈晒厨艺，很多人还“修炼”成为修理工、Tony老师、摄影师，甚至开发了多项艺术特长。
丁香医生数据研究院发布的《2021国民健康洞察报告》显示，74%的人因疫情改变了生命观，他们更多地将“身体健康”“家庭幸福”“心理健康”排到“人生中最重要的事情”的前列。这些观念的改变也意味着人们对自我价值、生命意义等的内涵得以深化，外延得以拓展。人们没有被疫情的惊涛骇浪淹没，而是主动走出舒适区，内外兼修，直面挑战。
为什么疫情能够提升人们的心理韧性呢?经过50年来对心理韧性的实验室及临床实践研究发现，提升心理韧性的重点在于个人品质、家庭支持与外部环境支持这三方面的最佳匹配，比起创设一系列保护性因素，关键还是人们在此过程中的体验与领悟。
疫情期间，政府、社区、专业机构等为我们建立起足够强大的支持系统，亲朋好友即使天各一方，也可以通过社交网络进行情感交流、提供社会支持，我们感受到很多来自陌生人的善意。
2021年的一项研究结果表明，疫情期间，近90%的人愿意从事志愿服务工作，96%以上的人愿意协助维持社会秩序，且每日的志愿服务率都随着感染率的增加快速增长。人们在遵守防疫规定的同时，通过发掘与记录生活中的小确幸、掀起“疫情文学”复兴、支持需要帮助的人等方式，不仅努力适应疫情下的生活，也努力让生活变得更有乐趣。
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