书画展览：徐雪村和他的《溪山访友图》长卷
大家好，为了小蛮腰我每天都吃草「吃爱你瘦35天小蛮腰可以吃火锅吗」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
吃草也是一种艺术活！沙拉是一种用两头的熟食或者可以生吃的蔬菜拌酱就可以吃。
夏季是露小蛮腰的季节，看着自己的水桶腰，是不是很羡慕别人的小蛮腰？
今天我们来聊聊别人小蛮腰的秘诀，营养又健康！七种好吃又好看的沙拉。
甘蓝苹果沙拉
需要食材是甘蓝叶、彩椒、苹果、杏仁碎和意式沙拉酱。
把甘蓝叶切碎，苹果切丁，彩椒切块，放入碗中，加沙拉酱搅拌均匀后撒少许的杏仁碎。
葡萄鸡胸肉沙拉
需要芹菜叶、生菜叶、葡萄、鸡胸肉、南瓜籽和意式沙拉酱
盐水把鸡胸肉煮熟，然后切块晾凉。生菜手撕、葡萄洗干净倒入沙拉酱搅拌均匀。
西红柿酱烩藜麦沙拉
需要食材：生菜、黄瓜粒、杏仁碎、小西红柿和藜麦、意式沙拉酱。
藜麦樱桃萝卜沙拉
食材：意式沙拉酱、藜麦（西红柿酱烩过的藜麦）、生菜、樱桃萝卜丁、杏仁
西红柿酱烩藜麦的做法如下：
把辣椒、蒜和洋葱用搅拌机打碎，西红柿切块也用搅拌机打碎。
热锅放一勺橄榄油，加入青椒蒜碎炒出香味后加入西红柿碎，搅拌均匀后盖盖焖5分钟。
两勺西红柿酱汁和两勺藜麦，待藜麦完全吸收酱汁即可。
牛油果鸡胸肉沙拉
食材：牛油果酸奶、生菜、煮熟的玉米和红豆、小西红柿和鸡胸肉
把纯酸奶、香菜、盐、辣椒粉、黑胡椒和牛油果加少量的橄榄油和水搅拌均匀即可。
藜麦草莓沙拉
材料：煮熟的藜麦、芝麻菜叶、菠菜叶、草莓切块、南瓜籽和vinaigrette
莓果沙拉
材料：各类生菜叶子、草莓、蓝莓、树莓、蔓越莓和树莓酱。
要想瘦，必须狠！夏季小蛮腰和沙拉更配哦！
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