书画作品：新的审美 现代与传统经典的碰撞—中国青瓷全新的呈献
大家好，为什么你需要冥想「什么是冥想?冥想该怎么做?」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
冥想的副作用是积极的和无数的。研究表明，定期冥想的人可以减少疾病、压力和休息需求。
但是冥想最令人信服的理由之一是冥想过程本身就是崇高的。冥想不取决于结果，但冥想的行为本身就是一种幸福，在冥想本身的训练过程中，不仅仅是在训练结束时，将一个人传送到满足和平静的意识状态。实际上，因为手段等于目的，所以训练没有开始，也没有结束。
在现代，我们所有人都经历着持续不断的压力冲击。我们被不请自来的能量轰炸，例如电视、噪音污染、争论以及愤怒或嫉妒的人。为了抵消这种巨大的消极和痛苦的压倒性力量，我们需要一种强大的力量，聚集在我们自己身上；冥想将我们连接到这个清洁、启发能量的内在水库。
在过去，大自然围绕着人们的日常生活和存在仪式。电话或机器没有人为的声音振动；城市工业的复杂性没有造成任何压力和疾病。有水的声音，有风的嗡嗡声，有天上星星的美丽，有大地的芬芳。生活的方方面面都有自然的节奏，当人们播种，培育它们成为食物时，当他们观察自然的循环时，他们感觉到与它们的联系。如今，我们可以在没有直接接触自然的情况下度过一生。我们生活在人工控制的气候中，我们从快餐店或工厂包装的商店收集食物；我们邀请我们自己与我们的自然起源和我们的有机完全分离，
冥想使我们能够以一种简单、方便、便携的方法进入那些失去的自然节奏和美学，通过关闭我们周围的世界，放开我们的身体，并清除头脑中有意或无意收集的所有人为压力。人生历程。
冥想不花钱，没有有害的副作用，也不会给你的身体增加卡路里或胆固醇。从毒品和酒精的意义上说，它也不会上瘾。但它确实为从业者提供了更高的幸福感，通常与比药物诱导得更强大的自然高度相比，冥想的这一组成部分可以被完全接受，以获得积极、健康的好处。
人体是一个复杂的创造物，在大脑中，人体自然会产生比麻醉剂强大数百倍的药物。当一个人冥想时，身体会分泌出神秘的荷尔蒙和化学物质，它们实际上提供了令人难以置信的能量和幸福感，而这只是冥想练习的惊人副作用之一。
冥想对不同的人来说是不同的事情。有些人用它来代替或补充心理治疗。其他人则认为它最有价值，可以作为提高运动或工作表现、增强记忆力和其他心理功能的工具。有些人依靠它来帮助他们处理悲伤或创伤或悲剧的后果，并重新获得对生活美好的满足和欣赏。还有一些人将冥想作为一种创造性工具来激发他们的艺术灵感。冥想为我们提供了更强大、更可持续的活力、性能量和平静，因为它提供了一种与深度、异常宁静的睡眠相媲美的宁静。
冥想有无数的理由，而让世界变得更美好、更和平、更和谐的地方的一种方法是，让我们所有人在压力大的生活中抽出一些时间来停下来，从冥想练习的精神绿洲中喝水。
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