书画展览：徐雪村和他的《溪山访友图》长卷
不知是从2009年国务院将每年8月8日设定为“全民健身日”开始的，还是大家意识到了健康的重要性在不知不觉中开始的，健身成了人们生活的一部分。男女老少抱着强身健体，燃脂减肥，塑造体形等目的，轰轰烈烈付诸行动。
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健身的方式那可真是五花八门，百花齐放，只有你想不到的，没有你做不到的。快走、慢跑、散步、游泳、跳绳、做仰卧起坐、练瑜伽、跳广场舞、打太极、打篮球、打乒乓......少数上健身房，大都自由自在、随心所欲锻炼，爱美的柯伟就在浩浩荡荡的健身大军里。
游泳是柯伟从小喜欢的运动，觉得在水里手舞足蹈很帅很酷。要不是小时候跟着邻居去河里学游泳差点沉了河底，爸妈再不许下水，不至于如今三十出头的人了连游泳都不会，心有不甘啊，柯伟觉得应该赶紧行动。
他去附近游泳馆报了名，有了专门的游泳教练，上班之余半个月的勤奋训练，他如愿以偿，终于可以有模有样在水里动了，虽然只会蛙泳，他也心满意足。几年坚持下来，他早已如鱼得水了，看来多晚学都没关系，就看你有没有决心，有没有恒心了。
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除了游泳，柯伟频率最高的健身方式是十公里快走，每周三到四次。沿着家附近的大马路边，看着熟悉又温馨的风景，穿梭在一拨拨晚饭后慢跑、散步以及跟他一样快走的人群里。现在村里的男女老少一到晚上就活跃了，到处可见三五成群边聊天边走路的，绝对是一道亮丽的风景线。
自从那次大马路上夜跑父子被轿车撞飞身亡的事情发生后，大家开始重视安全了，大都改走林荫小道或田野小路了。柯伟目睹了惨案，有了心理阴影，索性买了跑步机、健身车和哑铃在家锻炼了。
健身可以增强心肺功能，加大肺活量，减少心脏病，预防糖尿病，增强骨密度，预防骨质疏松，燃烧脂肪，锻炼肌肉。柯伟觉得坚持锻炼的效果还是挺明显的，体重正常了，肌肉结实了，肚子瘪回去了，各项身体指标都挺正常的。
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柯伟还有一项他老婆大为赞赏的运动，就是边做家务边唱歌。一边拖地板，抹桌子，刷锅洗碗，一边唱歌哼曲。柯伟每天的心情都是乐呵呵的，唱歌成了他生活的一部分。他还时常带着老婆孩子一起唱，家里充满欢笑声。
自从爱上了唱歌，慢慢地心理阴影也治好了，人也变得自信了，学了很多歌，唱得也越来越好听了。原先有点腼腆的柯伟也成了同学聚会、单位联欢活动的活跃分子，常常赢得满堂喝彩，人称“麦霸”。
唱歌除了修身养性，陶冶情操，据说可以增强呼吸功能，调治胃病，缓解心理压力，辅助治疗强迫症、抑郁症，增强记忆力，助燃脂肪，看来是不错的健身方式。柯伟想安静的时候，还有一项爱好“写字”，据说也能健身。看来只要愿意动脑筋，方法无处不在！
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