潍坊河湖文化书画摄影优秀作品展开展
大家好，艺术必须拒绝「拒绝 是一门人人需要学习的艺术」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
在热播剧《女心理师》里，青岛大姨张海宇饰演的莫宇一角给很多人留下了很深刻的印象，莫宇是一个讨好型人格的人，他不会拒绝别人的请求。他去理发店剪头发，想着花费几十元简单地打理一下就可以，但是理发师却向他推销几千元的会员卡，而且还特别热心地告诉他：这样的优惠活动很划算，因为觉得他人不错才推荐给他的，莫宇害怕理发师不高兴，想要拒绝的他还是办理了会员。
公司同事聚餐，莫宇觉得肯定会有人邀请自己的，他一直等到下班，等来的却是同事下班的告别声，正在他一个人收拾东西准备回家的时候，他收到了同事的讯息，同事需要他帮助连夜赶制PPT,他习惯性地回复好的，然后一边吃泡面，一边做着几千字的PPT。
在莫宇的身上，我们可以找到自己的影子，很多人总是想以友好的一面示人，所以对于别人的请求，他们即使内心犹豫，还是会硬着头皮全盘接收。其实大多数情况下，我们的不忍拒绝会给别人带来一种角色上的认同，对方会认为：你的无私帮助是应该的，既然你是老好人，那有困难你就应该帮助别人解决。这样的认同总是让我们苦不堪言，那怎样才能友好又礼貌地拒绝别人呢？
日本无微不至调查委员会调查了1000名年龄在20到50岁，来自各行各业的日本人，并对他们善于体贴，照顾别人的画面进行了取材，然后在他们暖心的行为上配上可爱温柔的插画，最终形成了《得体》一书。对于拒绝，作者在这本书里强调：拒绝需要勇气，但更需要艺术，如果我们掌握了拒绝的艺术，那拒绝别人也会给你带来良好的人际关系。
不要将太忙作为借口
我们很多人在拒绝别人的时候，会选择一种简单粗暴的方式，那就是直接告诉对方自己很忙，没有时间，也许这的确是你当时的状态，但是这样的方式却会让对方陷入尴尬中，对方在有困难的时候，能够想到请你帮忙，在一定程度上说明他是在意你的。那我们该怎样去拒绝呢？
基本上每个人都很忙，而且大家忙碌的标准都不一样，所以不要用太忙作为借口，我们可以这样回复别人”事先有约了“”身体不适“或者是”不方便“，用一个具体的理由来拒绝别人，也是尊重别人的表现。
有时候，我们会遇到无法拒绝的事情，那我们可以提出自己能够做到的事情，也就是给对方一个替代性的方案。对于一些没办法按时照做的事情，我们可以这样回复对方：周四不太方便，周五的话可以去，或者是如果能带小孩的话，我就可以去。这些回复既表达了自己的诚意，也可以有效避免让别人难堪。
拒绝的时候，要考虑对其他人的影响
我们在参加团体活动的时候，负责人会提前在群里发活动通知，当你因为一些特殊情况不能参与的时候，肯定想第一时间把这个消息告诉负责人，很多人的做法是：直接在群里说自己不能参加，从而忽视了其他人正在高涨的热情气氛，这样的方式会扫了其它人员的兴致，给大家带来不好的体验，所以你要改变一下方式。
如果确定自己不能及时地参加，我们在回复的时候，要注意时机，要等到差不多一半的人都表过态之后，你再表明自己不能参加，而且最后要再加上一句“祝大家玩得愉快”，这样既说出了自己不能参加的遗憾，也显示了你对这次活动的支持。
在参加一些比较重要的场合，比如朋友结婚，欢送会或者是家庭聚餐，这些场合的参与人员对你来说是比较亲近的人，如果你无法到场，可以用送慰问品的方式作为替代，这种方式表达出了你对对方的尊重，也表达了你也很想来参加的心情。
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